女性停經期受到多重因素影響，並非固定年齡。近年來研究顯示，女性最佳的停經期落在45至55歲之間，這段時間停經通常是自然生理現象，代表卵巢功能逐漸衰退，並非疾病。然而，婦產科主任提醒，越靠近55歲左右停經，代表婦女在生理及心理狀態上，都可能更趨於成熟穩定，更能順利度過更年期。

提早停經（低於40歲）或延遲停經（超過55歲）都可能與一些潛在健康風險有關。提早停經可能與心血管疾病、骨質疏鬆症等風險增加有關，而延遲停經則可能增加子宮內膜癌、乳癌的風險。當然，這並非絕對，需要綜合考量個人生活習慣、家族病史等因素。

主任強調，更年期是女性生命週期中的一個重要階段，常見的症狀包括熱潮紅、情緒波動、睡眠障礙、陰道乾燥等。透過適當的飲食調整、規律運動、保持良好心情，以及必要時的醫療介入，都能有效緩解更年期不適。

主任也呼籲女性朋友們，定期進行婦科檢查，了解自己的身體狀況，及早發現並處理潛在問題。此外，更年期婦女更應注意骨質密度檢查，預防骨質疏鬆症。

總而言之，最佳的停經期落在45至55歲之間，代表生理狀態相對穩定，更能順利度過更年期。然而，每個女性的身體狀況不同，務必定期檢查、及早發現，並尋求專業醫療協助，才能擁有健康舒適的更年期生活。